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蔬菜配送公司为您讲解什么是绿色蔬菜：按照绿色食品的概念，绿色蔬菜是指遵循可持续发展的原则，在产地生态环境良好的前提下，按照特定的质量标准体系生产，并经专门机构认定，允许使用绿色食品标志的无污染的安全、优质、营养类蔬菜的总称。

适合我国当前的农业生产发展水平和国内消费者的需求，对于多数生产者来说，达到这一要求不是很难。蔬菜配送公司认为，当代农产品生产需要由普通农产品发展到无公害农产品，再发展至绿色食品或有机食品，绿色食品跨接在无公害食品和有机食品之间，无公害食品是绿色食品发展的初级阶段，有机食品是质量更高的绿色食品。

禽蛋——鸡蛋

力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄素等，对***系统和身体发育有很大的促进作用，对***减退有一定的预防作用。

防止情绪抑郁：如果***内缺乏***B2，就会情绪抑郁、终日无精打采，还会经常感到全身无力。每天坚持吃1~2个鸡蛋，就可以避免情绪抑郁的情况发生了。

健脑坚果——核桃

健脑：核桃中含有的赖氨酸，对大脑很有益。因此，工作压力大而出现头晕、、心悸等症状时，不妨吃一些核桃。

晚餐：吃多吃少因人而宜

有关人士介绍，晚餐饮食应避免吃高脂肪、高蛋白质的食物，因这些食物不但能影响夜间的睡眠，而且易引起发胖。要以富含***C和粗纤维的食物为主，这类食物既能帮助消化，防止，又能供给***需要的纤维素和微量元素，防止，改善血液循环，有益于***健康；应吃富含碳水化合物的食物，如面条、面包、米饭和甜食等，能使血液中不能被肌肉细胞所吸收的色氨酸进入大脑，并转变为有***作用的素。因色氨酸除有的作用外，还可减轻身体痛觉和敏感度。